Hubnutí a trvalá úprava váhy
Úpravou váhy, hlavně HUBNUTÍM, se zabývám již 20 let.
Můj cíl je naučit vás stravovat se tak, abyste nejen ZHUBLA, ale abyste si VÁHU TRVALE UDRŽELA.
Během 1. těhotenství jsem nabrala 28 kg, takže jednou z prvních klientek, kterým jsem pomohla zhubnout, jsem já sama.
Důležitou podmínkou je JÍDELNÍČEK.
Snažím se, aby
- byl vždy jednoduchý na přípravu
- uspokojil chutě, které máte – maso, sladké, čokoláda…
- byl dostatečně pestrý
- obsahoval všechny živiny, které tělo potřebuje
Jen takový jídelníček vede k TRVALÉMU ZHUBNUTÍ.
Naučím vás vybírat si jídla, která vám pomohou být štíhlejší a zdravější.
Pokud si nový způsob stravování zamilujete, máte vyhráno.
- novou váhu si dokážete i dlouhodobě udržet.
Pokud se vrátíte k původnímu stravovacímu a životnímu stylu
- vrátí se zpět i vaše původní váha
Velmi důležité je i pravidelné MĚŘENÍ STAVBY TĚLA.
Pokud si při HUBNUTÍ udržíte dostatečnou SVALOVOU HMOTU a ZHUBNETE TUKY, je velká šance, že si novou VÁHU UDRŽÍTE.
Pokud zhubnete pouze vodu a svaly, váš bazální metabolizmus se velmi zpomalí a je velká pravděpodobnost, že váhu opět naberete.
Proto je součástí každé kontroly i KOMPLEXNÍ TĚLNÍ ANALÝZA